COLORSCHEME效果

Question

我注意到，一段時間回來一個問題是問個人喜好在配色方面進行的Vim（What is your favorite colorscheme FOR PROGRAMMING in Vim?）。儘管作者確實注意到顏色會對眼睛產生影響，與手上的計量鍵盤相同，但問題似乎最終基本上是「投你最喜歡的顏色方案」。

是否有任何有關特定配色方案效果的長期研究？ （我對研究眼睛的效果感興趣，而不是對偏好的研究感興趣）。雖然我發現較暗的方案更具美學吸引力，但我聽說白人眼睛更容易。如果我在未來的30年中每天都要盯着屏幕8小時，我很想知道任何研究將指向我能夠挽救我眼睛的東西的方向。

Answer 1

盯着這個屏幕多年來給了我一個Computer Vision Syndrome（CVS）的溫和案例，並且有一段時間它讓我的生活變得相當悲慘。最終我瞭解到，我每天都在做着可怕的事情，並實施了一些技巧。現在它幾乎不是一個問題。

我的Visual Studio的配色方案是其中的竅門之一。

對我而言，帶有淺色前景的深色背景是唯一的選擇。它確實造成了巨大的變化。

我的Visual Studio看起來有點像這樣（從斯科特谷的博客圖像）：

我也寫了一個名爲EyeSpy小應用程序，它會發出蜂鳴聲，每隔一段時間提醒我眨眼，並採取休息。這比色彩方案更重要，而開發人員確實需要注意的事情。不僅一直盯着屏幕會造成重複性壓力傷害，還有一種趨勢是停止眨眼可能會讓眼睛變得乾燥。每個小時左右起牀和走動一次會產生巨大的差異，儘管這可能是絕對的最低限度。

當我的眼睛變幹（通常是因爲我沒有聽EyeSpy並休息），我使用了一種名爲Blink的眼藥水品牌。他們似乎是我最好的一個。我的醫生是CVS的專家，向我展示了一種將頭部向後傾斜，向下滾動眼睛以使您朝向下巴看齊，並嘗試將滴眼液塗抹在眼睛頂部的技術。由於你眼睛的排水方式，你眼睛的這一部分會變得特別乾燥，並且這樣做會令人驚訝地好得多。雖然這是一個事實，當你的眼睛乾澀時，你已經陷入困境，因爲損傷已經完成，眼睛表面已經變爲abraded。

照明也很重要。我根本不使用頭燈。相反，我帶來了落地燈，我間接地照亮了房間。我的桌上還有一盞燈。我保留後面我的顯示器。最後一個想法：多年來，我帶着這種可怕的眼睛疲勞去看眼科醫生，他們告訴我我有完美的視力，表現得像我可能有點瘋狂，並儘快將我趕出去。這是令人難以置信的令人沮喪的事情，因爲有些事顯然是錯如果你覺得你有這些類型的問題，確保你找到了解和了解CVS的人。這是一個新的狀況，而且幾年前，大多數眼科醫生似乎都不瞭解它。

只要注意你的感受，並根據需要進行調整。希望這些信息能幫助別人。 :)

至於科學研究，有一些很好的信息White (Light) vs. Black (Dark) Backgrounds: Health Effects。請注意，並非所有的事情都集中在眼睛疲勞上，很多都與保留等有關。

Answer 2

矛盾Brian MacKay's answer，其實我聽到的是相反的：黑色背景和白色字母在眼睛上比較容易，這是因爲在屏幕顯示時，當你看到黑色時，你實際看到的是缺乏光（零照度）和顏色白色完全相反（全光照）。

這使得黑色字母難以集中注意力並且疲倦於眼睛，因爲您正專注於光線不足，同時受到四周全部強度的白色背景的轟擊。

對於真正的紙張而言，情況並非如此，原因很明顯，黑色墨水是一種真實的顏色，實際上它是所有顏色的組合，但是因爲沒有黑色光源的電腦必須簡單地關閉照明時他們希望顯示黑色。

這不完全是官方的研究，但我希望有所幫助。